こんにちわ🌞

今日は前回に続いて筋力低下について

お伝えしたいと思います！

前回の最後に

「筋肉を生まれ変わらせて、

健康な筋肉を増やすことは可能！」

と、お伝えしましたね🙆

これはどういう事かといいますと、

実は、筋肉は関節や骨と比べて圧倒的に生まれ変わる力が強く、

骨は７年※、関節は117年※かかるとされているところ、

筋肉は0.13年(48日)※で生まれ変わるといわれています！

（※半分生まれ変わるのに要する日数）

なので高齢であっても筋肉を生まれ変わらせて、

健康な筋肉を増やすことは可能！と、言うわけです✨

ただ、最近は高齢者だけではなく

若くても筋力低下している方が多くいると報告されています😭

その名もサルコペニアです😱

サルコペニア(筋肉減少)とは、1989年アーウィン・H・ローゼンバーグらに

よって提唱された比較的新しい病気の概念です😱

サルコペニアについては

また次回詳しくをお話したいと思います🙆✨

＃ゆうの整骨院＃ゆうの＃大阪＃松原市＃河内天美

＃近鉄南大阪線＃猫背矯正＃猫背＃猫＃姿勢＃専門家

＃骨盤矯正＃産後＃スタイル＃自律神経＃測定＃検査

＃ほっトレ＃岩盤エクササイズ＃美容＃筋トレ＃ダイエット

＃体質改善＃筋力低下＃サルコペニア＃筋肉

＃関節＃骨＃健康＃運動不足

＃キッズスペース＃お子様連れ＃大歓迎

＃ママ＃女性＃応援