筋力低下について②

こんにちわ🌞

今日は前回に続いて筋力低下について

お伝えしたいと思います!

 

前回の最後に

「筋肉を生まれ変わらせて、

健康な筋肉を増やすことは可能!」

と、お伝えしましたね🙆

これはどういう事かといいますと、

実は、筋肉は関節や骨と比べて圧倒的に生まれ変わる力が強く、

骨は7年※、関節は117年※かかるとされているところ、

筋肉は0.13年(48日)※で生まれ変わるといわれています!

(※半分生まれ変わるのに要する日数)

なので高齢であっても筋肉を生まれ変わらせて、

健康な筋肉を増やすことは可能!と、言うわけです✨

ただ、最近は高齢者だけではなく

若くても筋力低下している方が多くいると報告されています😭

その名もサルコペニアです😱

サルコペニア(筋肉減少)とは、1989年アーウィン・H・ローゼンバーグらに

よって提唱された比較的新しい病気の概念です😱

サルコペニアについては

また次回詳しくをお話したいと思います🙆✨

 

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