筋力低下について①

こんにちわ(*^^*)

今日は年齢と筋力についてお話していこうと思います✨

 

 

 

 

 

画像のグラフにもある通り

筋力は30歳を機に年々落ちていくといわれています😢

この筋力が低下すると様々なリスクが・・・💦

例えば、下半身の筋肉量が減少すると

下半身に存在していた血液が上半身に移動しはじめ、

上半身の血液量が多くなり血圧が上昇します。

これが 高血圧・脳卒中・心筋梗塞 

原因になるとも言われています😢😢

 

ですが!!

筋肉は何歳からでも取り戻せます🙆✨!

加齢とともに減少すると上でもお話しましたが、

高齢であっても

筋肉を生まれ変わらせて健康な筋肉を増やすことは

可能なんです

 

続きは次回に・・・😉

 

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