あなたの姿勢、正しいですか?②

こんにちは。

ゆうの整骨院です。

 

2回目の3連休ですね!

明日の土曜日は

あいにくのお天気のようですが、

日曜日は

過ごしやすい天気のようですよ!

月曜日からは

またお天気が崩れそうですが・・・。

 

お出かけされる方は、

どうぞお気をつけて〜。

 

さて、

今回も「姿勢」についてのお話です。

 

前回、

姿勢が悪いことで

内臓が圧迫され、

身体全体の不調につながるということを

ご紹介しましたが、

他にはどのような

弊害があるのでしょうか?

 

【つらい肩こりの原因は姿勢の悪さ?】

姿勢が悪いと、

肩が内側に

入り込むような形になります。

肩をすくませた状態ですね。

 

そうなると、

背中や肩の後ろにある筋肉が

ずっと伸びた状態になります。

 

本来、筋肉は縮むもの。

伸ばされ続ける状態が続くと

筋肉に負担がかかってしまいます。

 

そして、

姿勢が悪いと首まわりにも負担が!

 

姿勢が悪いと、

首を突き出して、

頭が前に出た状態になりやすく、

首はもちろん、肩にも負担がかかり、

ひどい肩こり・首こりの原因に!

 

 

さらに

頭痛や目の疲れも

起こりやすくなります。

 

パソコンの業務が多い

事務職やデスクワークの方は、

画面を見るときに

無意識に首を前に

突き出している姿勢になっているため、

肩の痛みや頭痛、目の疲れに

悩まされることになる

いうわけです。

 

 

長時間のスマホも要注意!

スマホの画面を見るときも

首を突き出す格好になりやすいので、

正しい姿勢を意識することを

心がけると良いでしょう!

 

 

次回も、

姿勢の悪さが起こす弊害について

ご紹介します。

 

⭐︎猫背矯正はぜひ当院でご相談ください!⭐︎

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松原市・河内天美の整骨院

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〒580-0032 大阪府松原市天美東1丁目7ー8

電話:072-349-8634

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