あなたの姿勢、正しいですか?③

こんにちは。

ゆうの整骨院です。

 

今日は秋分の日ですね!

朝晩は過ごしやすくなって

秋めいてきました。

 

秋の夜長に読書など

いかがですか?

 

 

さて、

今回も「姿勢」についてのお話です。

 

前回までは、

姿勢が悪いことで起こる弊害として

・内臓が圧迫され身体の不調につながる

・肩こりの原因になる

と、2つご紹介しました。

 

姿勢が悪くなることで

起こる弊害はもう一つあります。

 

今回は

その「もう一つの弊害」について

見ていきましょう!

 

【腰の痛みも姿勢の悪さが原因!?】

もう一つの弊害、

それは、「腰痛」です。

 

最近では

若い方も腰の痛みに

悩んでいる方が増えています。

 

姿勢の悪さや猫背と

腰痛はどのように

関係しているのでしょうか?

 

姿勢が悪くなると、

骨盤が後ろに倒れた状態になります。

そうなると、

背骨の腰の部分である腰椎も

本来は前にカーブしている状態なのが、

後ろにカーブしたり、

まっすぐの状態に

なってしまいます。

 

また、

姿勢が悪くなると

頭部が前に出てくるため、

上半身の重心がずれて

腰の筋肉や関節に

負担がかかります。

 

この担が

腰の痛みとなります。

 

 

さらに

姿勢が悪くなると、

腹筋や背筋が

あまり使われなくなるため、

重い荷物を

持ち上げようとしたときに

筋力が足りず、

腰を痛めてしまう可能性もあります。

 

では、

姿勢の悪さや猫背を

改善するためには

どうしたら良いのでしょうか?

 

次回は、

猫背を改善する方法や、

日常生活で気をつけることなどを

ご紹介します!

 

⭐︎猫背矯正はぜひ当院でご相談ください!⭐︎

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松原市・河内天美の整骨院

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〒580-0032 大阪府松原市天美東1丁目7ー8

電話:072-349-8634

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