こんにちは🙋✨

まだまだ寒い日が続きますね⛄❄

さて、今日は

【低体温】

についてお話していこうと思います👐❕

現代人は低体温の人が大変多くなっていると言われています。

なぜ、低体温になってしまうのでしょうか😫❓

主な原因が…

◎不規則な食生活　◎クーラーで身体を冷やす

◎冷たい食べ物・飲み物をよく口にする

◎入浴はシャワーだけ　◎運動不足

◎血液の流れが悪い　◎過度の薄着

◎貧血がある(鉄分不足)　◎　薬の飲み過ぎ

◎ストレス(血管が収縮し、血行が悪くなる)

◎栄養バランスの悪いダイエット

などなど・・・😵

 

低体温の人や身体に冷えを持っている人は病気だとは思わなくても、

体調がすぐれないなと感じている方は多いようです💦

下記のような症状のある人は

『冷え』や『低体温』がその原因の一つかもしれません😰

❄むくみやすい　❄太りやすい

❄肌荒れ　❄手足が冷える

❄手足がしびれる　❄顔色が悪い

❄髪の毛がバサバサになる

❄風邪をひきやすい　❄不眠症

❄自律神経失調症　❄イライラする

❄不安感がある　❄ストレスをうけやすい

❄不妊症　❄生理不順・生理痛

などなど、他にも様々な症状があります😫💧

 

健康な人の体温は平均で36.5～36.7℃と言われています🌡

ところが、最近はその体温まで達せずに、

35℃台の体温の方が増えています🌀

大人より体温が高いはずの子供にまで低体温が急増している現代。。

例えば体温がたった1℃下がるだけで身体はどうなると思いますか❓

❄体温が1℃下がると・・・☃

◎免疫力が30％低下

⇨風邪・感染症にかかりやすくなったり、アレルギーになりやすくなる😫

◎基礎代謝が12％低下

⇨脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなる🍙

◎体内酵素活性が5％低下

⇨栄養吸収が悪くなり、エネルギー生産量が減り、疲れやすくなる🌀

◎ガン細胞が発生しやすくなる

⇨35℃はガン細胞が最も好む温度。39℃でガン細胞は死滅する👻

 

このことからわかるように低体温は

美容(美肌・ダイエット)にも❕

健康にとっても❕

とても不利です❕むしろ危険です💣❕

 

『冷えは万病の素』と昔から言われています⛄

身体が冷えることで私達の身体に何が起こっていくのでしょうか❓❓

次回は冷えた身体(低体温)が歩む、病への道のりなどを

お話しようと思います🙋✨

 

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