こんにちは。

ゆうの整骨院です。

 

台風、来てますね・・・。

予報では、

直撃もありそうです。

 

天気予報を

こまめにチェックして、

台風に備えましょう！

皆さんも十分にお気をつけください。

 

 

さて、今回は、

夏の肩こりの

もう一つの原因である、

自律神経について

ご紹介します。

 

【自律神経の乱れに注意！】

自律神経とは、

代謝や呼吸、循環、消化などといった

生命活動の維持や調整を行なっている

重要な神経です。

 

自律神経は、

交感神経と副交感神経があります。

 

活動している時は

交感神経が、

リラックスしている時は

副交感神経が、

活発になります。

 

この交感神経が

活発になりすぎることが

肩こりの原因と考えられています。

 

交感神経が活発になりすぎると、

身体は緊張状態が続きます。

 

筋肉が硬くなったり、

血管が収縮して、

血流や代謝が悪くなるため

だるさや慢性的な疲労、

免疫力が低下して

風邪をひきやすくなったりと、

肩こり以外にも

様々な症状が現れます。

 

自律神経が乱れやすくなる要因として

考えられるのは、

実は、「夏休み」です。

 

夏休み前にハードワークをしたり、

夏休みになっても、

あちこち遊びにいき、

逆に疲れてしまって

体調を崩してしまったり・・・

と、いった経験ありませんか？

 

子ども達も

夏休み中は生活リズムが

崩れてしまいがち。

 

生活リズムが崩れ、

自律神経が乱れてしまうと

「朝起きられない」

「慢性的にだるい」

など、様々な不調につながります。

 

自律神経の不調は

どのように予防すると良いのでしょうか？

 

次回は、自律神経の不調に対する

予防法をご紹介します。

 

⭐︎自律神経のことをもっと知りたい方は当院まで⭐︎

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松原市・河内天美の整骨院

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