こんにちは😃✨

昨日の雨とは一転して今日は晴れやかなお天気ですね🌞

気温が暖かくなったり、寒くなったりしているので

皆様も体調を崩されないようお気を付けくださいね🙋🌼

今日は先日販売スタートしました書籍をご紹介したいと思います📚！

猫背矯正創始者の小林篤史さん著書の

【ねこ背が治る！「耳ピタ」ポーズ】です🐈

たった5つのポーズを寝たままするだけでオッケー🙆✨

今現在約8割の人は猫背、又は猫背予備軍と考えられています😿

猫背も今は高齢者だけではなく

スマートフォンやパソコンなどによって若年層にも増えています😱🌀

猫背になると姿勢が悪くなるだけではなく、見た目の印象も変わります💀

就職活動の時にはキレイな姿勢の方が好印象ですし、

結婚式などせっかくのドレス姿なのに猫背だと格好悪く見えてしまいます😰💧

私自身も結婚式の時の写真を見るたびに、

せっかくキレイなドレスを着ているのに、猫背のせいで不格好に見えてしまい

いまだに後悔しています🙈💀(泣)

見た目だけではなく、様々な身体の不調の原因が実は猫背だった！

と言うものもあります🐈

猫背で良いことなんてないのです🙅🐈❕

猫背の方は特に必見です！

猫背じゃない方ももちろんです！(笑)

身体を伸ばすストレッチとしてもとても良いものなので、

寝る前の数分ポーズをとるだけで猫背の予防、改善ができるので

続けやすいと思います🙆

ぜひ！ご覧になってみてください🎵✨

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