こんにちは😃✨

ついに近畿地方も梅雨入りですね☔

週間天気予報をみても雨マークやくもりマークがたくさんで

洗濯物に悩む日々です👕🌞

さて、ついに令和初の台風までやってきて

梅雨＆台風で体調がなんだかなあって日がよくあるかと思います😫

以前季節の変わり目にも(季節の変わり目の体調変化こちらの記事参照)お伝えしましたが

気候によって自立神経が乱れ体調不良につながることがあります⛅

気象による体調不良は主に「気圧の変化」です。

気圧の変動が急なほど症状が強くなります⚡

気圧の変化により人の身体にはストレスがかかり、

そのストレスに抵抗しようとして自律神経が活性化し、

その結果 交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい

体調不良の原因となってしまうのです🌞🌥☔

そんな時はしっかり寝て🛏、きちんと３食食べて🍽、

時に呼吸法やアロマなどのリラックスできるようなことを取り入れて

規則正しい生活を送るよう心掛けていただきたいです😉💓

もう夏はすぐそこまできてますので、

暑さにもそなえて楽しい夏を過ごせるよう

身体も準備していきましょう🌴👙🎵

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